Kursy ONLINE

Emocje i równowaga psychiczna

Chcesz dowiedzieć się więcej? Kliknij i dołącz do bezpłatnego webinaru online.

Jeżeli zauważasz, że…

  • członkowie Twojego zespołu zmagają się ze znaczną presją lub niepewnością
  • w trakcie spotkań uczestnicy wydają się rozdrażnieni lub rozkojarzeni
  • zespół szuka wsparcia wykraczającego poza Twoją rolę i umiejętności
  • ludzie potrzebują większego dystansu do zawodowych problemów lub większej troski o siebie

Chcesz, aby Twój zespół:

  • nauczył się rozmawiać o dobrostanie psychicznym w bardziej otwarty, swobodny sposób?
  • zdobył wiedzę o zarządzaniu emocjami w pracy?
  • potrafił radzić sobie ze stresem i zaktualizował wiedzę na temat strategii radzenia sobie z nim?
  • zaczął budować nawyki sprzyjające otwartości na zmianę i odporności psychicznej?
  • nauczył się rozpoznawać sytuacje, w których warto zwrócić się o pomoc?

Jesteś:

Specjalistą learning & development

wspierającym rozwój pracowników w organizacji

Menedżerką

chcącą poprawić komunikację i wzajemne zrozumienie i zaangażowanie w zespole

Przedstawicielką działu HR

poszukującą rozwiązań rozwojowych dla organizacji

Team leaderem

poszukującym możliwości wspierania swojego zespołu

Wybierz

szkolenie, które odpowiada potrzebom Twojego zespołu i organizacji.

 

blank

Emocje i równowaga psychiczna

Cykl pięciu spotkań, realizowanych w formule online, opracowaliśmy z myślą o specjalistach i menedżerach działających wraz z zespołami w niestabilnych, szybko zmieniających się warunkach wymagających jednocześnie znacznej efektywności. Zapraszamy na niego osoby, które potrafią radzić sobie w takim środowisku, ale chciałyby ograniczyć związane z tym koszty, lepiej dbając o siebie i otoczenie.

Program to seria interaktywnych szkoleń obejmujących m.in. ćwiczenia, dyskusję i pracę w mniejszych grupach. Każdy z modułów trwa 180 min. Możliwe jest zamówienie całego programu (5 modułów) lub poszczególnych jego elementów najbardziej dopasowanych do potrzeb zespołu.

 

Uczestnicząc w szkoleniu

Moduł 1: Źródła zdrowia i równowagi

  • zrozumiesz związek między własnymi nawykami i dobrostanem;
  • zwiększysz świadomość mocnych stron i obszarów wymagających zmiany;
  • zwiększysz gotowość do uczenia się nawyków wspierających optymalne funkcjonowanie w pracy.

Moduł 2: Zarządzanie emocjami

  • poznasz naturę emocji, ich mechanizmy i funkcje;
  • docenisz rolę emocji w sytuacjach zawodowych i w trakcie podejmowania decyzji;
  • rozwiniesz umiejętności pracy z własnymi, trudnymi emocjami.

Moduł 3: Stres i odporność psychiczna

  • poszerzysz wiedzę na temat własnego poziomu stresu i mechanizmów jego powstawania;
  • poznasz strategie radzenia sobie ze stresem i oceny skuteczności ich działania;
  • poznasz koncepcję, dzięki której łatwiej zbudujesz plan własnej odporności psychicznej.

Moduł 4: Radzenie sobie ze zmianą

  • zrozumiesz mechanizm reagowania na zmiany by skutecznie korygować automatyczne, nieefektywne reakcje;
  • poznasz naturalne mechanizmy adaptacji do zmian, ich zalety i ograniczenia;
  • wzmocnisz aktywną postawę wobec zmian i gotowości uczenia się.

Module 5: Zdrowie psychiczne i źródła wsparcia

  • poszerzysz wiedzę na temat zaburzeń psychicznych;
  • rozwiniesz umiejętność rozpoznawania niepokojących sygnałów i zdobędziesz wiedzę, jak szukać pomocy;
  • otrzymasz informację jak wspierać osoby z trudnościami psychicznymi by chronić własne granice.

Co nas wyróżnia?

Program oparty na rzetelnej wiedzy psychologicznej.

Zespół trenerski złożony z praktyków.

Interaktywność spotkań.

Jasny przekaz ukierunkowany na przedstawienie problemu i szukanie rozwiązania.

Wieloletnie doświadczenie szkoleniowe i doradcze poświadczone certyfikatem jakości.

Trenerzy

Monika Gąsienica

Przygotowuję i prowadzę kompleksowe projekty szkoleniowe; uczestniczę w projektach doradczych dotyczących przywództwa i zarządzania kompetencjami. Jestem konsultantem kluczowych klientów – zapewniam spójność realizowanych dla nich usług z długofalową strategią rozwoju organizacji.

Obszary mojej specjalizacji szkoleniowej to facylitacja, kompetencje trenerskie, zarządzanie procesami rozwoju pracowników i kierowanie ludźmi – w szczególności budowanie i organizacja pracy zespołu. Prowadzę również szkolenia z zakresu negocjacji i obsługi klienta. Jako konsultant mam doświadczenie w tworzeniu i wdrażaniu kompetencyjnych systemów oceny pracy, profili kompetencyjnych i metodologii badania kompetencji do celów rekrutacji i rozwoju. Ma doświadczenie w pełnieniu roli asesora w diagnozie AC/DC.

  • blank
  • blank

Artur Krupa

Jestem magistrem psychologii oraz magistrem inż. zarządzania i marketingu. Jestem posiadaczem m.in. certyfikatu Professional Certified Coach przyznawanego przez International Coach Federation, certyfikatu Certified Professional Facilitator przyznawanego przez International Association of Facilitators, oraz certyfikatu trenera zarządzania wydanego przez Edexcel International.

Tworzę inspirujące środowisko uczenia się dla uczestników szkoleń Wszechnicy UJ, szczególnie uczestników Szkoły Trenerów, Facylitatorów i Coachów. Zapraszam do twórczego dialogu osoby i zespoły w sytuacjach kryzysowych, konfliktowych, szczególnych wyzwań rozwojowych. Prowadzę zespołowy i indywidualny coaching; biorę udział w długofalowych projektach doradczych wspierających zmianę organizacyjną. Jestem członkiem międzynarodowego zespołu trenerów Erickson Coaching International.

  • blank
  • blank
  • blank

Katarzyna Gacek

Przygotowuję i prowadzę szkolenia oraz programy rozwojowe  z obszarów umiejętności osobistych, menedżerskich oraz profesjonalnej obsługi klienta. Prowadzę też moduły szkoleniowe w Szkole Learning and Development Management oraz w Szkole trenerów.

Specjalizuję się w trzech obszarach szkoleń: umiejętności menedżerskie, rozwój osobisty, obsługa klienta. Swoim bogatym doświadczeniem trenerskim chętnie dzielę się na szkoleniach Train the Trainer. Do obszarów moich zainteresowań należy również zarządzanie tzw. employee experience  nowo zatrudnionych pracowników.

Terminy i ceny

Moduł I-III

Monika Gąsienica

Trener, facylitator, coach

Moduł IV

Katarzyna Gacek

Trener, konsultant

Moduł V

Artur Krupa

Trener, coach, konsultant, facylitator

4 600 PLN + 23% VAT

(5 658 PLN brutto) Cena realizacji jednego modułu dla grupy 6-14 osób

20 700 PLN + 23% VAT

(25 461 PLN brutto) Cena realizacji całego szkolenia dla grupy 6-14 osób

Rabat 2300zł

(dotyczy realizacji 5 modułów i został już uwzględniony w cenie realizacji całego szkolenia dla grupy 6-14 osób)

Cena obejmuje:

  • realizację szkolenia w wybranej formule (wybrane moduły lub całe szkolenie);
  • efektywny czas pracy (każdy z modułów trwa 180 min.);
  • organizację spotkań na platformie online w formie zajęć zdalnych z trenerem;
  • prowadzenie szkoleń przez doświadczonych prowadzących;
  • interaktywność spotkań;
  • materiały szkoleniowe w wersji elektronicznej;
  • zadania międzymodułowe dla uczestników spotkań;
  • zaświadczenie o ukończeniu szkolenia w wybranej formule.

 

 

blank Formularz RODO dla uczestników szkolenia

 

 

Moduł I

7-10 kwietnia 2022

dr Maciej Świeży

Dyrektor Programowy, trener, coach

Moduł II

5-8 maja 2022

Magdalena Giec

Trener Erickson Coaching International, coach kadry zarządzającej

8 000 PLN + 23% VAT

(9840 PLN brutto) Płatność do 22 marca 2022

Cena standardowa

2 x 4 000 PLN + 23% VAT

(4920 PLN brutto) Płatność do 22 marca 2022

Cena standardowa

Cena obejmuje:

  • 70 godzin szkolenia ACSTH ICF;
  • Komplet materiałów szkoleniowych w języku polskim i angielskim;
  • Lunch (możliwość dostosowania diety) oraz poczęstunek w trakcie przerw kawowych;
  • Zaświadczenie o ukończeniu II modułów „The Art & Science of Coaching” na poziomie ACSTH wydawane przez Erickson Coaching International;
  • Zaświadczenie o ukończeniu II modułów „The Art & Science of Coaching” na poziomie ACSTH wydawane przez Wszechnica Uniwersytetu Jagiellońskiego;
  • Możliwość uzyskania międzynarodowego certyfikatu Erickson Solution-Focused Coach Qualification;
  • Możliwość aplikowania o certyfikację ICF na poziomie ACC ścieżką ACSTH;
  • Informacje zwrotne w trakcie szkolenia oraz pomiędzy modułami I-II od mentorów/trenerów;
  • Dostęp do platformy Erickson Hub.

Edycja 61 Kraków

Moduł I

22-25 kwietnia 2022

dr Maciej Świeży

Dyrektor Programowy, trener, coach

Moduł II

12-15 maja 2022

Artur Krupa

Trener, coach, konsultant, facylitator

8 000 PLN + 23% VAT

(9840 PLN brutto) Płatność do 22 marca 2022

Cena standardowa

2 x 4 000 PLN + 23% VAT

(4920 PLN brutto) Płatność do 22 marca 2022

Cena standardowa

Cena obejmuje:

  • 70 godzin szkolenia ACSTH ICF;
  • Komplet materiałów szkoleniowych w języku polskim i angielskim;
  • Lunch (możliwość dostosowania diety) oraz poczęstunek w trakcie przerw kawowych;
  • Zaświadczenie o ukończeniu II modułów „The Art & Science of Coaching” na poziomie ACSTH wydawane przez Erickson Coaching International;
  • Zaświadczenie o ukończeniu II modułów „The Art & Science of Coaching” na poziomie ACSTH wydawane przez Wszechnica Uniwersytetu Jagiellońskiego;
  • Możliwość uzyskania międzynarodowego certyfikatu Erickson Solution-Focused Coach Qualification;
  • Możliwość aplikowania o certyfikację ICF na poziomie ACC ścieżką ACSTH;
  • Informacje zwrotne w trakcie szkolenia oraz pomiędzy modułami I-II od mentorów/trenerów;
  • Dostęp do platformy Erickson Hub.
Skontaktuj się z nami

Karolina Kłeczek

Starszy menedżer ds. projektów rozwojowych

507 006 636
Napisz do nas
Skontaktuj się z nami