Stres. Emocje. Rezyliencja.
Jak wzmacniać odporność psychiczną
i skutecznie radzić sobie ze stresem.
Wieloletnie doświadczenie szkoleniowe i doradcze poświadczone certyfikatem jakości.
Kurs wideo poparty przykładami z życia codziennego i uzupełniony materiałami w postaci plików PDF i ćwiczeniami.
Nowoczesna, intuicyjna platforma szkoleń online, która umożliwia realizację kursu, w wybranym przez Ciebie momencie.
Program Kursu
Stres. Emocje. Rezyliencja. Jak wzmacniać odporność psychiczną i skutecznie radzić sobie ze stresem.
371zł (+23% VAT)
Masz pytania?
Chętnie pomożemy!
Cena kursu wynosi:
370, 73 PLN netto /456 PLN brutto
Cena szkolenia obejmuje:
Dostęp do platformy online, na której znajduje się kurs – to Ty decydujesz kiedy wyświetlasz nagrania.
172 minuty praktycznego, konkretnego i skondensowanego materiału video w podziale na 7 bloków tematycznych
Cena szkolenia obejmuje:
- Materiały dodatkowe, w postaci plików PDF, które stanowią uzupełnienie kursu. Pozwalają zgłębić temat, uzyskać dostęp do zewnętrznych źródeł wiedzy oraz przećwiczyć wybrane sytuacje z tematyki stresu.
- Nagrania dostępne są bezterminowo.
Odcinki kursu:
- Mechanizm stresu
- Stres krótkotrwały
- Stres chroniczny
- Stres traumatyczny
- Emocje
- Rezyliencja
- Kiedy do specjalisty?
Pobierz
Zrozumiesz mechanizm funkcjonowania stresu.
Otrzymasz praktyczne wskazówki, jak radzić sobie ze stresem zarówno z perspektywy fizjologicznej, jak i psychologicznej.
Dowiesz się, na czym polega stres: krótkotrwały, chroniczny i traumatyczny, jakie czynniki je wywołują i jak postępować w ich przypadku.
Pogłębisz rozumienie pojęcia rezyliencji i jej znaczenia dla budowania skutecznej odporności psychicznej.
Poznasz, jak ważne jest to, co czujesz, jaka jest natura emocji i ich funkcje.
Nie czekaj dłużej!
trenerka, facylitatorka, psycholog
Monika Gąsienica
Absolwentka psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim. Posiada certyfikaty MBTI i SHL OPQ oraz International Association of Facilitators. Ukończyła Szkołę Trenerów Treningu Psychologicznego Haliny Nałęcz Nieniewskiej, Superwizyjne Warsztaty Doskonalenia Zawodowego Agencji Doradztwa Zawodowego AD oraz kurs The Art and Science of Coaching. Jest konsultantką w warsztatach dynamiki grupowej Making the Difference.
Obszary jej specjalizacji szkoleniowej to kompetencje trenerskie, zarządzanie procesami rozwoju pracowników i kierowanie ludźmi – w szczególności budowanie oraz organizacja pracy zespołu. Prowadzi również szkolenia z zakresu negocjacji i obsługi klienta. Jako konsultant ma doświadczenie w tworzeniu i wdrażaniu kompetencyjnych systemów oceny pracy, profili kompetencyjnych i metodologii badania kompetencji do celów rekrutacji i rozwoju. Ma doświadczenie w pełnieniu roli asesora w diagnozie AC/DC.
Realizowała projekty szkoleniowo - doradcze dla takich klientów jak m.in.: TUiR Warta, Volvo Polska, Makro Cash and Carry, Netia, Strabag, PKO BP, Santander Consumer Bank, Vattenfall, PricewaterhouseCoopers, KMPG, Elektrobudowa, Volkswagen, Toyota, Microsoft, Puratos Polska, Netto, IKEA.
Program szkolenia
Nasze programy są dokładnie przygotowywane przez naszych
ekspertów z uwzględnieniem najnowszych technik i metod.
Kurs składa się z materiału wideo (172 minuty) podzielonego na 7 grup tematycznych (7 odcinków) oraz materiałów PDF uzupełniających wiedzę, zawierających dalsze źródła i ćwiczenia.
Tak, po zrealizowaniu całego kursu system automatycznie wygeneruje zaświadczenie uczestnictwa, które będzie dostępne do pobrania w panelu osobistym klienta.
Tak, istnieje możliwość zakupu szkolenia jako voucher do wykorzystania.
Dostęp do kursu generowany jest automatycznie po jego zakupie. Po rozliczeniu płatności z systemu Przelewy24 na skrzynkę mailową wysłane zostaną pierwsze dane logowania do panelu kursu (login + hasło).
Aby uruchomić kurs, należy kliknąć w link zawarty w wiadomości e-mail i zalogować się do systemu danymi zawartymi w wiadomości.
Do systemu można również zalogować się poprzez przejście na tę stronę. W prawym górnym rogu strony kliknąć panel “Moje konto”, a następnie “Zaloguj” wykorzystując dane logowania zawarte w wiadomości e-mail wysłanej po procesie płatności.
Po zalogowaniu kurs widoczny będzie w panelu osobistym.
W pierwszej kolejności rekomendujemy sprawdzić na skrzynce mailowej, czy wiadomość nie znajduje się w folderze SPAM.
Jeśli jej tam nie będzie prosimy o kontakt bezpośrednio z opiekunem kursu. Dane kontaktowe znajdują się w zakładce “Kontakt”.
Jak najbardziej. W formularzu zakupu należy zaznaczyć opcję faktura dla firm i podanie danych, które mają się na niej znaleźć. Po opłaceniu kursu, zostanie ona wygenerowana i przesłana na adres mailowy podany przy zamówieniu.
