Nie jesteśmy w stanie całkowicie zniwelować stresu, ponieważ jego zadaniem jest także nas chronić. Jednak warto nauczyć się, jak właściwie „obchodzić się” ze stresem, by nie odbijał się negatywnie na zdrowiu, życiu osobistym i zawodowym.

Warto przyjrzeć się zatem temu, jak zarządzamy czasem własnym i pracowników, którymi zarządzamy. Może czas zastanowić się nad priorytetyzacją zadań,  skończyć z odkładaniem ich na ostatnią chwilę, zadbać o efektywne przerwy w pracy, wykorzystywać techniki relaksacyjne tj.medytacja, głębokie oddychanie, ćwiczenia fizyczne i porzucić mit wielozadaniowości? 

Jeśli te doraźne sposoby nie pomogą, zachęcamy do skorzystania z kursu „Stres. Emocje. Rezyliencja. Jak wzmacniać odporność psychiczną i skutecznie radzić sobie ze stresem”, podczas którego przekazujemy praktyczne wskazówki, jak redukować napięcie. Pokazujemy, jak reagować w przypadku stresu chronicznego. Uczymy też, jak zadbać o własną rezyliencję, czyli zdolność adaptacji do zmiennych warunków.  Uzyskane narzędzia pokażą, jak obniżać napięcie zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychologicznym, by lepiej znosić presję i radzić sobie ze stresem.

Kultura organizacyjna, w której oferowane są szkolenia i warsztaty z zarządzania stresem, umiejętności radzenia sobie z presją, technik relaksacyjnych oraz rozwoju kompetencji osobistych, pomaga pracownikom lepiej kontrolować stres. Dbanie o zdrowie psychiczne i fizyczne pracowników to inwestycja w efektywność i długofalowy rozwój organizacji. Pracodawcy, budując pozytywną kulturę pracy, wspierają pracowników, co sprzyja sukcesom zawodowym oraz osobistym.