Pamiętajmy, że długotrwały stan niepewności, przedłużający się stres i mobilizacja mogą nas doprowadzić do pogorszenia się samopoczucia a nawet do głębszych problemów ze zdrowiem psychicznym.  Sprawę utrudnia też przeciągająca się izolacja od innych pracowników, ale też w prywatnym życiu – od naszych znajomych i rodziny. To, co kiedyś byśmy „przegadali” przy kawie czy na piwie, teraz może się nawarstwiać. Dlatego tak ważne jest, abyśmy starali się o siebie zadbać jak najszybciej, a nie wtedy, gdy już sami sobie nie dajemy rady. Zwykle tak bowiem jest, że w momencie kiedy wydaje nam się, że do załamania doszło nagle i niespodziewanie, głębsza analiza wykazuje jednak, że nie zwracaliśmy uwagi na objawy stopniowego pogarszania samopoczucia. 

Na szkoleniach i warsztatach, które prowadzę dla osób zarządzających ludźmi, częstym pytaniem jest właśnie – co ja mogę zrobić dla zespołu, skoro sam/sama też mam problemy? To sprawiło, że na potrzeby rozmów z managerami przekułam stare powiedzeniem „w zdrowym ciele, zdrowy duch” na „zdrowy manager, zdrowszy zespół” i zachęcam uczestników, aby zaczęli pracę nad dbałością o zespół od siebie.